يعني مافي شي إسمه تمارين سويدية ؟؟ أنا ألاحظ إن التمارين ماهي المعاناة الحقيقة في الدورة بقدر المعاناة من الجزاوات والعيشة الصعبة في الكلية والتصليب في الشمس لمدة ساعة