السلام عليكم أخواني

الله يتقبل منكم صيامكم وقيامك وصالح أعمالكم

وجعلكم من عتقائه في هذا الشهر الكريم يا رب العالمين

يا جماعة الخير والله لي يومين جالس اهرول والله عيوني طلعت من راسي

مشي 3 كلم وهرولة 3 كلم تقريباً ساعة وربع

والله تعب تعب في الكلية كيف الهرولة كم المسافة ؟؟؟؟

وحصة الظهر هرولة في القوايل الله يستر من ضربات الشمس ؟؟؟؟