صبـــاح الخير... ياجنووود أمن المنشات .أنا حبيت أستفسر عن شي هــذا السؤال موجـه إلى الجنود الأوائل والعرفاء والوكلاء رقيب عن الدورة اللي أخذوها أبسأل لاهنتم عن أنواع التدريب مع الجزاوات في التدريب لأني بصراحة قبل شهر سويت حــادث الظاهر أحد أعطاني عين عشان انقبلت بأمن المنشات المهم عندي ركبتي حالتها تعبانة شوي يعني الحين اقدر أهرول ولله الحمد أكثر من 10 كيلو باليوم وركبتي ماتوجعني بس المشكلة لما أجي أجري أو أركض وقتها أحس بتعب ووقتها ماأحس إني متوازن يعني هل في ركض أو جري أو قيام وجلوس ؟؟؟؟ ضروري شباب تفيدوني