السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني اعضاء المنتدى نريد ان نشارك بكل مانعرف عن طبيعة التدريب خلا ال 45 يوم كيف تكون وذلك من خلال سؤال اي احد تدرب او يدرب في الدوره نرجوا التفاعل وعدم الخروج عن الموضوع وفق الله الجميع.