اللي ماعنده لياقة راح يتعب مثلي
انا جسمي نحيف لكن ماعندي لياقة ........والصراحة تعبت تعب شديد بسبب الهرولة الله يلعنها خخخخخخخ خمس وست لفات يعني تقريبا 3 او اربعة كيلوا نهرول
انصح اللي دورتهم بعد العيد انهم يهرولون من اليوم .......كل يوم يهرول
لانك راح تتعب اكيد و تطيح في الميدان بسبب التعب و الشمس
=============
حنا الحمد لله ربنا رحمنا برمضان فلة ووناسة وراحة ......حتى الهرولة في الليل مافيها تعب
لكن انتوا اللي راح تاكلوها صح تعب وشموووووس الله يعينكم
انصحكم بالصبر ثم الصبر