اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريبد
بسم الله الرحمن الرحيم
موضوع جميل لعل وعسى نستفيد ونفيد
اللي اعرفه من بعض الشباب اللي سبقونا بالمباحث..
1..يصحونك قبل صلاه الفجر بساعه للصلاه.
2.. بعد صلاة الفجر تكميل وتحضير
3..حصة هروله مدتها 45 دقيقه.
3.. بعد حصة الهروله الميز والفطور..
4.. بعد الفطور حصة هروله وتدريبات مدتها 45 دقيقه..
5.. بعدها تقريبا تكون الساعه 10 تدريبات وتمارين عسكريه..
6.. تقريبا ع الساعه 11 وربع تتجه للوضوء وصلاة الظهر..
7.. بعد صلاة الظهر جزوات جماعيه او انفراديه حتى لو ماسويت شيء بيشوفون قوة صبرك..
8.. وجبة الغداء ع الساعه 2 ...
9.. راحة بعد الغداء الى العصر ( الراحه يخلونك تجلس وترتاح لكن بالشمس وممنوع من دخول السرايا)
10.. بعد صلاة العصر تكميل وتحضير ..
11.. بعد التكميل حصة هروله مدتها 45 دقيقه.
12.. بعد صلاة المغرب تكميل..
13.. بعد صلاة العشاء عشاء ونوم .. ( احيان يخلونك تتعشى المغرب عشان تصلي العشاء وتنام على طول)
والله يوفقنا ويصبرنا ويلهمنا القوة والصبروالنفسيه الطيبه..
|
ولَ .. أنآ غصبَ أكملَ هرولَه 10 دقآئقَ علىَ بعضَ خخخخ !!