عليك بالهرولة وانا اليوم مشيت مشي عادي وبكرى ان شاء الله ابهرول عشان ما يجين شد بعركوب رجلي
ونصيحتي رح لممشى يكون فاضي اذا انت بشرق الرياض عندك ممشى عند اسكان الجزيرة طويل وممتاز ووفاضي وممكن تلقان باسر نقهويك
وانا انصح الكل بالمشي والهرولة قبل الدورة ووشرايكم نطلق حملة نسمية
هرول قبل ان تتمصع
ومن برامج هالحملة نسافر لنا يوم او نكشت رجلية