يا اخوان
اتركوا عنكم الكورة قبل الدورات
لا قدر الله ممكن تنصاب وانت بتلعب وتخرب عليك الدورة
ومعروف الكورة تحدث فيها اصابات من اي احتكاك لو بسيط بسبب قلة اللياقه
وغير كذا البعض متهور ممكن يجي ينبرش عليك وتطيح على يدك تنكسر وله رجلك تلتوي لا قدر الله
والي يبي اللياقه يروح لممشى ويمشي وله يروح يسبح والسباحه اشوفها افضل شي لانها تكسبك لياقه وما فيها خطر اصابات مثل الكورة
هذي نصيحه لكم يا اخوان