اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعد بن خالد
التماريين الرياضيه بالجزمة الرياضية
وبعد اسبوعين التمارين العسكرية بالجزمة العسكرية مع البدلة العسكرية
وسوف يسلم لك ( ولامانع أن يكون لديك أخر اضافي - وبالتوفيق )
|
الله يسعدك
طيب تنصحني أجيب الجزمة العسكرية (البني) معي يوم التحضير ؟؟ ولا أخلي أحد يجيبها لي مع الزيارة اللي بعد أسبوعين؟؟
و بصراحة عندي لخبطة في تفاصيل البرنامج في الــ 45 يوم
أبغى أعرف التسلسل .... مثلا متى نبدأ الدراسة ؟؟ متى تصرفلنا البدل العسكرية ؟؟ هل فيه تغيير في الحصص اللياقية أثناء الــ 45 ؟؟ ولا البرنامج نفسه من أول يوم لآخر يوم ؟؟
أتمنا تتحملني وتعطيني لمحة سريعة عن مراحل الــ 45
ولك مني كل الشكر والتقدير