888888888888888 الله يطمن قلبك يا شنقهاي الامور الحين تمام فكيت حسابين في الراجحي و الانماء واخذت منهم نموذج تحويل راتب احتياط وبخصوص اللياقه من اول يوم في العيد وانا امشي ابو ساعتين وبعدين صرت ازود عليها هروله ثلاث دقايق اربع دقايق متواصله وكذا لحد ماقدرت اهرول 8 دقايق متواصله وبعد كذا ماقدرت ازود واليومين هذي صكتني زكمه خلتني اقطع عن الهروله يومين والله يستر لكن بسألكم بخصوص النوم في الدوره احنا نجيب البطانيه ولا هم يصرفونها هناك ؟