اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخصائي صحة بيئة
صباح الخير على الجميع
باقي 2يومان
وش رايكم خلال هاليومين وش اسوي
اكبر المخدة مثلا
|
صباح النور والسرور
باقي يومين ..... أمممممممم 
بصراحة يومين مايمديك تسوي إلا الشيئ القليل ولكن هالأشياء لها فائدة بإذن الله
1- عدل نومك قدر المستطاع
2- كيف لياقتك ؟؟ إذا حلوة حاول تهرول وإذا ZERO لا تهرول وتروح فيها عضلاتك وتتكسر قبل الدورة وممكن تمرض لكن حاول تمشي لمسافات طويلة ولأوقات طويلة لكن لا تجهد نفسك بزيادة
3- حاول تتهيئ نفسيا وتستحضر أهم الأشياء الإيجابية اللي تعينك على إجتياز الدورة
تذكر كل المحفزات .... المميزات ..... تخيل النجمتين على كتوفك ..... توقع التعب ...... وفكربأنك رجل كغيرك من الرجال الذين تخرجوا قبلك
4- تأكد بأن أغراضك كاملة وكل الطلبات موجودة معك.
والأهم توكل على الله واستعن به سبحانه وتعالى
موفق بإذن الله ياوحش