عرض مشاركة واحدة
  #4 (permalink)  
قديم 24-09-2010, 06:49 PM
الصورة الرمزية قائد اللواء
قائد اللواء قائد اللواء غير متصل
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 1,524
معدل تقييم المستوى: 14034
قائد اللواء محترف الإبداعقائد اللواء محترف الإبداعقائد اللواء محترف الإبداعقائد اللواء محترف الإبداعقائد اللواء محترف الإبداعقائد اللواء محترف الإبداعقائد اللواء محترف الإبداعقائد اللواء محترف الإبداعقائد اللواء محترف الإبداعقائد اللواء محترف الإبداعقائد اللواء محترف الإبداع

اخوي انا ماعرف عنهم لكن ابي اقلك الي انا اخذته في الحرس
اول يوم ترتيب الاسره وبعدين يوزعون صرفيت المخدات والبطانيات وبعدها دروس اعداديه عن العسكريه
ثاني يوم الساعه3 صحيان تتوضى وتصلي الفجر هروله خفيفه
بعدها حصص تدريب حركات مشاه بالعدد وهذا جدولك طول الاسبوع الا يوم الخميس تدريب الين الظهر بس وباقي اليوم راحه
الجمعه نظافه عامه ترويش وتحليق واي شي تبي تسويه الى اخر اليوم
لا تشيل هم الهروله في 45خفيفه لفتين ثلاث بس
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

رد مع اقتباس