السلام عليكم ما شاء الله اشوفكم طبيتوا بالرياضة صراحة انا ما هرولت الا يوم واحد للاسف لكثرت المشاغل وعندي سؤال اللياقة والتفكيك وهالامور وشلون يعني تمرين ضغط وبطن فقط وبالنسبة لجزمة اديداس احصله عند الفالح او فيه احد ارخص منه او افضل