اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الي الله المشتكى
ياخوان وش السوات الياقه عندي صفررررررر قبل شوي هروله ماخذت 5دقايق الا انا طايح من التعب ويالله اتنفس ... والوزن مايساعد بعد وش رايكم وباقي ثلاث ايام الله يعين بس
|
ابي افهم منو كاذب عليك وقايلك لازم لياقه ؟؟؟ 
ياخي انت دورت مباحث مو طوارى عشان تحتاج لياقه 
وبعدين ترا مو من تجي تركض لا . اول ماتجي اسبوعين يسوونلك لياقه هم
وبعدين ترا المركز صغير . واصلا بنسبه للهروله ترا ثلاث فرات كل صبح وخلص 
لاتخاف تساهيل حبيبي ورربك انا سائل عن دورت المباحث وربك مافي تعب
التعب هو الي بـ 45 يوم انهم يحبسونك فقط لاكن من ناحيت التعب الجسماني لاتخاف 