اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهندس تخطيط
مرحبااااا مليون أرض جو
حبيت اسالك سوال انا لياقتي 0صفر بس متحمس لدوره لكن خايف من الكرف ؟؟
تتوقع اش الحل
وكل يوم بقول اهرول اسحـــــــــــــــــــــــــــب ؟؟؟؟
|
هلا وغلا اخوي لاتشيل هم اللياقه بس اهم شي هرول كل يوم ومو شرط مسافه معينه اقل شي 200 م انا يامحاكيك كنت افت كوره وكل يوم نطلع نهرول اقصد جميع اعضاء الفرقه لكن لي سبعه شهور قاطع كوره والى يومك ذا ماهرولت لكن من يوم الجمعه بطلع اهرول والشخص الي يدخل الدوره وعنده لياقه راح يرتاح كثير وراح يعذب المدرب لانه راح يجد وحش ماعنده مشكله واذا عندك لياقه راح تشوف بان الدوره مثل شربه المويه .