أفضل مكان عاد في كل مكان بس على حسب قدرات المدرب الي يدربك ومدة الدوره انا اخذت دراسه نظري 5 ايام بعد كذا عملي 5 ايام في المسبح وبعدها يومين 4 غطسات في البحر يعنا كلها اذا مره كثرت 15 يوم والله يوفقك