اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بلاإسم
أخوي ...... بالنسبة للتمارين هل هي بالتدريج ولا هوب مرة وحدة من أول يوم ؟؟
أتمنا تعطينا تفصيل بسيط عن الــ45 |
..
..
والله ممكن من أول يوم يصلبونك من ربع إلى نصف ساعة
يصلبونك يعني توقف زي العمود وما تتحرك ولا حركة
..
..
وبالنسبة للتمارين والهرولة راح يكرونكم ويكرفونكم لكن معليكم الأمور طيبة
واذا تعبت ريح >> هم راح يشدون عليك وينفخون عليكم ويقول جب محظر واكتب فيه
لكن كله كلام فاضي بس يخوفونكم بهذا
ولا تشد على نفسك وتكلفها فوق طا قتها لأنك ممكن تؤذي نفسك فالأربطة والعضلات
واذا قال لك نفذ نفذ أي كلام ولا تشد
..
..
و45 أول اسبوعين أو ثلاثة كلها لياقة وتمارين رياضية وعسكرية وبعدين تدخلون فصول تعليمية وتكون الحصص مسائية
..
..
وأهم شيء لا تكون خواف وترتبك أمام الضباط تراهم والله عاديين ولا يهمك تسلطهم ومهايطتهم هم كذا يبون يشوفون النفسيات ويطلعونها 
..
..
ولا ترادد الضباط قله أمرك وأبشر ولو ما تسوي شي