المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحلم الجديد

..
..
هرولة وخل معها تمرينات إطالة دامك متحمس
..
..
وترى أهم شيء الإطالة للعضلات لأنها تفكك من الشد العضلي وآلام العضلات