مصآدرهآ الطبيعية آفضل من الحبوب .. ولكن مآيمنع من إستخدآم الفيتآمينآت ع هيئة حبوب لمدة شهر .. والآكثار عن ذلك يجب آن يكون بإستشارة الطبيب .. يعطيك العآفيه ع المعلومآت المفيدة .. واللي بحآجتهآ كل شخص .. تحيتي