صحة وعافية أخوى مكاوي
يوجد من يطبق او بداء يبطق الطريقة
قبل الوجبة الرئيسية يقدمون فواكه حتى ياتي وقت العشاء
و فعلا تناول الفواكه بعيد عن الغدء و العشاء أفضل و يستفيد الجسم اكثر
عكس تناولها بعد الرز و اللحم التي تجعلك لا تستفيد لا منها و لا من اللحم
مع كل أسف كثير من العادات و خاصة الغذائية بعيدين عنها