وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاساً{10} وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشاً{11} سورة النبأ ( 11)
وجعلنا الليل لباسًا تَلْبَسكم ظلمته وتغشاكم, كما يستر الثوب لابسه وجعلنا النهار معاشا تنتشرون فيه لمعاشكم, وتسعَون فيه لمصالحكم

نوم الليل أفضل للجسم و سائر الأعضاء حيث يرتاح الجسم راحة تامة و يكون ضغط دمك متوازن و يرتاح المخ كثيراً و يتخلص الجسد من كل السموم .. و أما بالنسبة للفتيات فإن السواد الذي تحت العيون يختفي تدريجياً و تزيد ملامح الجمال لديهن و أما الشاب فتترب أفكاره و أما جسمه يستعيد نشاطه و حيويته بالتدريج إن كان يسهر بالليل كثيراً ... عموماً نوم الليل أفضل من نوم النهار و هذا الذي أعرفه
أما من كان يعاني الأرق في الليل و لا يستطيع النوم بسسبب الهواجس و الأفكار و أحس بضيقة في صدره إن استطاع أنيواصل لليوم الثاني بحيث أن لا ينام في النهار أيضاً فليفعل حتى عندما يأتي الليل يكون مرهقاً تماماً فينام نومة هنيئة طيبة إن شاء الله و يستطيع حينها من أن يصلي الفروض الخمسة حاضرة بإذن الله تعالى

و الله تعالى أعلم