-2 تحدث عن ألمك
هذه الخطوة هي إحدى خطوات التخلص من الحزن والألم،
ولا بد لك من البحث عمن تشكي له همك، وتفضي إليه بجراحك وهمومك
، حتى تتخلص من كبتها بداخلك وتتحرر من سيطرتها عليك،
ليس دائما وانتبه انت تشكو لاحد فاليوم يسمعك وغدا يتشمت فيك اسرارك احزانك مشاكلك دعها في نفسك ولاتطرحها الا على شخص ثقة جدا ومقرب جدا جدا لقلبك مثل الوالدين الاخوة
ومااجملها حينما نبثها لله عزوجل كما قال يعقوب عليه السلام انما اشكو بثي وحزني الى الله
مع الله سنجد الامان والراحه والفرج فهو ملاذنا