خذ النصيحه من عندي ترى الشغله ماهي بالكل حتى لو كسبت وزن راح تفقده بسرعه احسن شي تسويه انك تسوي تمارين لعضلاتك يعني زي تمارين الضغط وغيره حتى يزيد وزنك ويكون عندك قوه جسمانيه