اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمدالمدني انا طولي 170 او 169 ونص كم الوزن المناسب ؟ مع العلم ان وزني 57 الحد الادنى لك هو 55 كيلو الحد الاعلى لك هو 90 كيلو خلك بين الوزن ذا لا تزيد ولا تنقص
