.
.
,
صعب تنزل وزنك بسرعه .. ولو فرضاً نزلت بسرعه.. رآح ترجع تسمن بسرعه ..
****بس فيه نقطه مهمه ..لازم تعرف أيش الأكلات اللي تسمنك ..مثلاً بعض الناس الخبر يسمنهم...بعضهم الشاهي والقهوه تسمنهم ..
بعضهم الحلا يسمنهم ..وألخ ... فلازم تعرف أنت ايش اللي يناسبك ..روح لدكتور وسوي كشف بس مااعرف ايش نوعية هذا الكشف..
.
بالنسبه للرجيم ..جرب رجيم بذرة الكتان ... مفيده ..واعرف وحده نزلت عليهاا..
ورجيم التمر واللبن
الله يسهلك.