اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الماونتن وإلي وزنه 102 اذا تبي شي مجرب وفعال حاول تناام وانت تحس في جوووع لا تناام وانت شبعااان وعليك بعصير الاناناس الى بدون سكر وحاول تمشي كل يوم نص ساااعه