ارحبوو انا عندي حل بالحراام ياعيال اللي وزنــه نآقص وهيــك ويبي زياده وزن يدخل نادي ( حديد ) شيل اثقال علي الحرام حرام اضمن لكم كل سبوعين اثنين كيلو او ثلاثـه