اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ششخيط
شبآب أبي أسألكم الحين انا من 4 سنين واللعب كمآل أجسآم ومن مدة سنتين وانا أدخن وولآ مره ركضت وقطعت الريآضه مره وحده والحين لو أركض 100 متر مآ أقدر اتنفس وأحس بصدري سكآكين مآهو تعب لآكن وجع بصدري من كثرة التدخين شنو الحل..؟؟؟
وأخآف أذآ دخلت الدوره بالأيآم الأولى مآ أقدر أركض كثير يعني بيجبرونكـ ولآ يعودونكـ شوي شوي ؟
|
أول أسبوع وثاني اسبوع بيكرفونكم كرف مهوب طبيعي
لا تصدق نفسك وتشد وتضغط على نفسك
لا يا عم سو حسب قدرتك واحتمالك واستطاعتك
لا تجهد نفسك ولا تطبق 100 % ومتى ما تعبت وقف
بتلقى كم كلمة يابسطار يا هلامة يا سطل << سوي انك ماسمعت شي
ألزم ما على الواحد صحته
أما اذا بتسوي حساس << من أول يومين بتكره الدورة وتقول مانيب مكمل
المهم أول اسبوعين من الدورة راح يرفعون قدرة تحملكم إلى أقصى طاقاتها
ويلعبون بنفسياتكم ويحاولون يطفشونكم
انتبه تطاوع نفسك وانتبه تستسلم لوساوس شياطين الجن أو الانس
بعد الاسبوعين راح تتعودون على الوضع وهم بعد يخفون عليكم << بشكل نسبي