هل تريد بالفعل التخلص من همومك؟
إذا أحضر ورقة وقلم وعود ثقاب أعمل الآتي وبدون تردد.
أكتب كل ما يحزنك...
كل همومك... كل مشاكلك...
أكتبها كلها على هذه الورقة وبصدق
وكأنك تتحدث لشخص عزيز عليك...


أكتب وبدون خجل أو استحياء فلا أحد سوف يطلع على ما كتبت !
أكتب ثم أكتب وحتى لو استمرت تلك العملية أيام.
فقط أكتب ولا تقرأ ما كتبت!
بعد ذلك قم وبدون تردد وأحرق تلك الورقة أو مجموعة الأوراق أحرق تلك الأوراق وأستشعر بذلك أنك تحرق همومك معاها