[align=center]
الدورة اذا صعبتها على نفسك بتصعب

واذا أخذتها سهالات ووناسة وسعة صدر بتمشي الأيام بدون ما تحس فيها

أهم شي لا تلتفت للاشاعات والشي الثاني اختار من تصاحب والشي الثالث أكثر من الاستغفار

الروتين واحد بالمركز ما يتغير

عندكم الصباح أربع حصص تقسيمها حصة ثم استراحة 10 دقايق ثم حصة ثم راحة ساعة

بعد الساعة حصة ثم 10 دقايق ثم حصة ثم تنصرفون صلاة الظهر

بعد صلاة الظهر ميز وبعد الميز ميدان تصليبة 45 دقيقة ثم تنصرفون للفصايل

صلاة عصر بعد الصلاة ميدان حصة وحدة << الغالب تكون لياقة ثم راحة بوفية ثم صلاة المغرب

بعد المغرب ميدان ثم تنصرفون صلاة العشا

بعد الصلاة ميز ثم ميدان تصليبة 45 دقيقة ثم تنصرفون ع الفصايل

يعني ترقدون تقريبا الساعة 11 ولا 11 ونص

الساعة ثلاثة يبدا ترفيس الدواليب وانهض يا سطل انهض يالوح

وعلى المسجد وبعد الصلاة ميز وبعد الميز طلاب النظافة يروحون للفصايل ينظفون

والبقية على الميدان

يغلقون حقين النظافة ويلحقوهم بعد كذا التمام يحضره قايد المركز ومساعده وقادة السرايا

ينتهي التمام وبعده تبدا الحصص وهكذا الى ما تنتهي الـ 45 الأولى

الحصص تكون مشاة وهرولة وحركات عسكرية ولياقة

يوم الاثنين اسبوعياً بالعادة يكون ترفيه بين المغرب والعشا

وبين المغرب والعشا أكثر الأيام تكون في محاضرة أو كلمة بالمسجد

وبين فترة وفترة يسوون محاضرة بقاعة المركز

بالنسبة للفطور كان بعد التمام الصباحي ثم صار بعد صلاة الفجر مباشرة

وبالنسبة لاستراحة الساعة اللي بعد حصة العصر وبين الاربع الحصص الصباحية

هذه تكون بوفية << انا استنكر المسمى

لأن مافيه غير عصيرات وبسكويت وكيك وشيبس

يوم الثلاثاء من كل اسبوع الغداء يكون لحم بالميز

وبقية الايام كبسة دجاج

الفطور ما يطلع عن الفول والعدس والجبنة البيضا والبيض المسلوق والجبنة المثلثات والحلاو الطحينية

والشاي والحليب والزيتون

والغدا مايطلع عن كبسة لحم أو دجاج أو ايدام والفواكه خربز أو بطيخ أو تفاح أو برتقال

والعشا ما يطلع عن الكبسة أو الايدام أو المكرونة والشاي

طبعا مهوب كل وجبة يحطون لكم كل الاصناف ولكن يختارون صنفين ثلاثة لكل وجبة واليوم اللي بعده يغيرون



هذه الـ 45 الاولى

كتبتها في عجالة حتى الحق أرقد بكرة الصبح دوام

والاجابة عن الاسئلة أهون من اني اتكلم

لأن مدري وش أقول ووش ما أقول

وصعب أختصر خمس شهور بصفحة ولا اثنين


[/align]