.. . الله يعطيكم العافيه.. ربي يوفقكم يارب ويخليكم ويووظكم عاجل غير آجل \ جريح السنين عندي لك حل يزيد الوزن .. بأسبوع بس بتزيد 5 كيلو مجربه شخصيا.. (حلبه وعسل الصبح وقبل النوم) والله يوفقنا واياك