المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حالم بنجمه

اخوي دوفي دوف

زيادة الوزن طرق زيادة الوزن بسرعة كيفية زيادة وزن الجسم خلطة زيادة الوزن هي

حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملي الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)

وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم

لمدة سبع ايام

والحرص على اكل الموز وشرب عصير المانجو