الموضوع: الجزء الأول: كل مايتعلق بالدورة41بالكلية الأمنية إن شاء الله
عرض مشاركة واحدة
  #573 (permalink)  
قديم 20-02-2011, 05:03 PM
الصورة الرمزية خَ ـيآلْ ~
خَ ـيآلْ ~ خَ ـيآلْ ~ غير متصل
نجم المنتدى
  
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: مكة المكرمة
المشاركات: 2,520
معدل تقييم المستوى: 1046420
خَ ـيآلْ ~ محترف الإبداعخَ ـيآلْ ~ محترف الإبداعخَ ـيآلْ ~ محترف الإبداعخَ ـيآلْ ~ محترف الإبداعخَ ـيآلْ ~ محترف الإبداعخَ ـيآلْ ~ محترف الإبداعخَ ـيآلْ ~ محترف الإبداعخَ ـيآلْ ~ محترف الإبداعخَ ـيآلْ ~ محترف الإبداعخَ ـيآلْ ~ محترف الإبداعخَ ـيآلْ ~ محترف الإبداع

لزيادة الوزن
بدون حبوب طبيعية

1/ الاكلات السريعة همبرقر وبروست وانت ماشي

2/زيادة السكريات الشكولاته بأنواعها

3/ المعجنات والفطائر واي شي فيه دقيق ابيض

4/ المعصوب والفول وبعض الاكلات الشعبية

5/ الرز وعاد حنا مانقصر في هل الوجبة

6/ عدم المشي والاتكالية على الاكلات فقط

7/ المقليات واي شي فيه زيت

8/ حلاوة طحينية على الفطور


وبالتوفيق للجميع