اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضآبط نيوُ
مافيه رد
|
للعضووو لنكاوي الله يعطيه العافية
اقتباس:
نظام 45 يوم
انشالله انها اقل من شهر ماناخذها كاملة حسب كلام الظابط
وحسب المشاه وتفوقنا في التدريب يعني شدوا حيلكم بالمشاه
عشان نخلص بسرعه
واول اسبوعين بيكون تمارين وهروله عشان اللياقه
بعدين نبدا تديب المشاه
نظامكم اول 3 ايام بيكون ترتيب والفطور بعد الفجر بعدين هروله
تقريب 45 دقيقة بعدين اعمال ادارية اللي تروح للسكن وتنظف وتريح شوي
وترجع اذا دق البروقي ممكن بعد 2 ساعه على حسب
بعد الاسبوع الاول نبدا نقوم نصلي الفجر بعدين تمام
اللي هو التحضير بعدين تمارين للساعه 8 بعدين فطور
بعدين نرجع الميدان و45 دقيقه تدريب على الاستراحه والاستعداد
وبعدين اعمال ادارية الى الظهرونصلي الظهر وتمام بعدين غداء
بعدين قيلولة للعصر بعدين نصلي ثم تمام ثم هروله لمدة 45 دقيقة بعدين يفتحون البقالة للمغرب
نصلي المغرب بعدين عشاء بعد العشاء نروح للمسجد نصلي العشاء
ثم تمام ثم تصليبه لمدة 45 دقيقة هذي يسمونها
داخلية تعليمية
ثم على السكن نرتب ونسولف لين الساعه 9:30 بعدين
يدق البروقي نوبة نوم ثم ننام ويمر العسكري بالليل
اللي قايم يوديه الميدان للساعه 12
هذي باختصار نظام 45 يوم
اتمنى اكون عطيتكم نبذه عن النظام هذا
|