يعطيك العافيه موضوع مميز صحيح من اساليب العلاج المعرفي مثلا لو واحد عنده سلوك يبي يتخلص منه مثل ضعيف في الدراسه الاحسن انه يردد عبارة انا شاطر انا ناجح وليس انا لست ضعيف انا لن ارسب