هذا التمرين البسيط باستخدام الأصابع، يزيل بشكل كلي التوتر . التمرين مجرب لا تقولوا انها تمارين المشي او تمارين الجمناز هذا هو التمرين الوحيد المختبر بطريقة علمية و القادر على ازالة التوتر . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
