3 ــ عليك بالمشي و الرياضة, واجتنب الكسل و الخمول , واهجر الفراغ و البطالة.
ج/ هذى رياضيتى المفضله المشى يوميا كل عصريه
____________________________________________
5 ــ أهجر المنبهات و الإكثار من الشاي و القهوة, واحذر التدخين و الشيشة و غيرها.
ج/ الحمد الله مادخن وقليل اشرب الشاى والقهوة لآنه يجيب القولون.
-------------------------------------------------------------------
6 ــ كرر"لا حول و لاقوة إلا بالله" فإنها تشرح البال, وتصلح الحال, وتحمل بها الأثقال, وترضى ذا الجلال.
ج/ لآهنت على المعلومه
-----------------------------------------------------------------------
7 ــ أكثر من الاستغفار, فمعه الرزق و الفرج و الذرية و العلم النافع و التيسير و حط الخطايا.
ج/ آكيد لآستغفااار له فووائد عظيمه .
___________________________________________

16ــ لا تضيع عمرك في التنقل بين التخصصات و الوظائف و المهن, فإن معنى هذا أنك لم تنجح في شيء.
ج/ هذا لى ضيع الشباب اليوم تخصص وبكرة يغيرة لى تخصص يعنى ماله هذف فى الحياه
___________________________________________
10 ــ إياك و الذنوب,فإنها مصدر الهموم والأحزان و هي سبب النكبات و باب المصائب والأزمات.
ج/ اى والله انك صدق فى هذى ماترتاح وانت مسوى ذنب .
___________________________________________

ولآهنت لبى قلبك