اذا زايد وزنك حاول قبل لا تروحلهم لا تاكل شئ دسم ولا تشرب مويه واذا كان وزنك ناقص قبل لا تدخل عليهم اشرب علبة مويه ابو ريال تقريبا تزود كيلو ونص