عرض مشاركة واحدة
  #5 (permalink)  
قديم 22-04-2011, 02:17 PM
الصورة الرمزية الهااشم
الهااشم الهااشم غير متصل
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الدولة: مكة المكرمة
المشاركات: 931
معدل تقييم المستوى: 4322725
الهااشم محترف الإبداعالهااشم محترف الإبداعالهااشم محترف الإبداعالهااشم محترف الإبداعالهااشم محترف الإبداعالهااشم محترف الإبداعالهااشم محترف الإبداعالهااشم محترف الإبداعالهااشم محترف الإبداعالهااشم محترف الإبداعالهااشم محترف الإبداع

بالنسبه لي أنا
هواياتي
كرة القدم- الغوص والسباحه والحمدلله عندي فيها شهادات بالذات الغوص
وكرة الطائرهـ لأني طويل 188م- والصيد- والشعر
وكمال أجسام
واللعب في فريق ومستمر على الياقه ولله الحمد
وأما البرنامج الغذائي كالأتي
فطور الصباح بدري
ويكون خالي دسم أو قليل دسم وكله بروتين
والغداء يكون مشوي ورز مسلوق يعني أبيض وناشف والملح قليل
والعشاء
من المغرب مافي شي الا عصيرات طازجه وفواكه وسلطت خضار فقط
وأخر الليل قبل النوم كأس حليب قليل أو خالي الدسم
ونوم
وأما بالنسبه لفريقي المفضل
راح أحتفظ فيه الى ماينتهي الموضوع ويتقفل
يمكن لو أعلنه فيه جماهير متعصبه ماراح يردون ويشاركون بالموضوع
وتفادين للمشاكل أتأخر أحسن

لكم ودي وحترامي
الهااشم

التعديل الأخير تم بواسطة الهااشم ; 22-04-2011 الساعة 02:22 PM
رد مع اقتباس