اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~ ند فرسان ~ اليوم غيرت الموضوع 180 درجه لجل بس انتبة من ساهر ماتقولو الهااشم متشائم ولو انت ابو التشائم .. وهو مامدى وجود الرياضه بحياتك؟ والله ياسيدي ماكنت امارس الرياضة بسبب الربو لكن الحين لما كبرت وصرت شنب بدات احوبها الى هي الرياضة لايروح بالك بعيد وماهواياتك الرياضيه؟ السباحة وكورة الغدم وكورة السلة والبولينق كلش كلش وماهو برنامجك الرياضي اليومي أذا كنت رياضي؟ ياطويل العمر والسلامة انا كنت امارس الرياضة بس بانقطاع سجلت في نادي الانتركونلنتر ( باوووم الجود ) ~ الله يرحمه وماكملت 6 شهور فية وبعدها انقطعت لمدة طويلة ورجعت سجلت في نادي ( *****) منازل العين ولى اسبوعين فية مير مير حماس وأذا كان جسمك رياضي وش الي جالس تسويه في برنامج غذائي لجل الدببه يستفيدون؟ عندي 3 برنامج غذائيه 1- من عضوة الله يذكرها بالخير . والثاني من خالى والثالث من مدرب النادي وكولهم زي ماهم ماعطيتهم وجه وان شاء الله راح اجمعها وانزلها في موضوع والطريقة الافضل في الرجيم ~ اسمع مرة سمعت دختور اعشاب على الراديو يقول كل الى تبية بس خفف كمية الاكل فية مثلا اذا كان الشخص ياكل 4 صحون مطبق يخلية واحد بس وأذا كنت دبا وجسمك مخربط وش جالس تبلع أو تبلعين لجل نتجنبها ومانصير مثلك وفي النهايه مالفريق الذي تنتمي له؟؟ انا ماني دوووبة لاتغلط << والصراحة انا مالى في الكورة,ولا في حرق الاعصاب زي العضو faisSsal بس نشجع من بعيد دمتم بود الهااشم ,, دووك هلا وغلا بند أهم شي من هواياتك كرة الغدم === طلع سوداني ند الأنتر يالبيه يامكة وهلها فديتهم راح نتقابل ببطوله انشالله انا بنادي قصر اللياقه خلنا نشوفك وماقلت دوبااا بس الي على راسه بطحا يحسس عليها دمت بود وننتظر البرنامج الغذائي تنزله بس بنفس الموضوع لاتكون نذل وتنزله بموضوع آخر دووك