اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلمي ألف العالم
طيب معروف ان اللي يسوي رجيم ينقص وزنه بس الكرش تبقى شوي
ياثر الكرش في التقديم
منتظر اجابتك اخي محبب  |
اخوي حلمي هذا اعتقد يدخل تحت اختبار تناسق الجسم الي يسوونه بالمقابله على العموم تبي نصيحه من واحد مجرب هالشي سو تمارين شد البطن الي هي تنسدح على ظهرك وتثبت رجولك وتقعد وترجع تنسدح ههههههه احس يبي يجيني كف على هالشرح الي يجيب الهم على العموم اخوي والله العظيم مجرب هالتمرين ومعك وقت تسويه بالتوفيق لك اخوي