ياشباب انا عندي خلفية كبيرة عن انقاص الوزن

الي يبي مساعدة والله ابد يبشر اسوي له جدول يمشي عليه وان شاء الله نتايج مرضية

بس لازم تمشي على الجدول بحذافيرة ولا تلعب على نفسك وتقول اخرب الجدول يوم واحد

مايضر ،،،

عوافي