اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلمي ألف العالم
ها بشرني مفترق طرق كيف الرجيم معاك؟ واللياقة والهرولة والكرف؟
اشتريت تفاح مثلي ولا لا؟
نصيحة لخسارة الوزن اشتريلك تفاح وكل يوم كل تفاحة=100 سعرة حرارية
لكن تذهب شي اسمه جوووع. |
ابشرك الرجيم ماشي عليه و نقصت كذا كيلو ولله الحمد والوقت مازال في صالحنا
و اللياقة الحمد لله على ماهي عليه مع اني متخوف من السير لأن سرعتي في الهروله مش ولا بد 
فيه شاهي ( ايلان ) نصحنا به اخوي ( فوريير ) وبحثت عنه في النت ولقيت ناس كثير يمدحونه
و اتصلت على مندوب التوزيع وكل يوم يماطل ووعدني يوم السبت أو الاحد بالكثير وبجربه و أرد لك خبر بإذن الله .
لكن ان كان عندك ترهلات مثلي انصحك بصالة الحديد 
تشد جسمك بإذن الله
و ألف شكر على نصيحة التفاحة ما كنت ادري عنها 