[align=center]

صدقت يا حلمي الخبز الابيض فيه سعرات حرارية عالية وهو من النشويات وينفخ الكرش على طول

حتى الخبز الحب ( الاسمر ) فيه سعرات حرارية وفيه خمائر لها دور في السمنة , افضل شي خبز الرشافة يجيك قافر مثل الكرتون هههههه

و لاتنسون كثرة شرب الماء خاصة على الريق مفيدة جداً لانقاص الوزن و غسل السموم بالجسم .

مشكور يا حلمي و يا جوزيه على نصايحكم المهمة >> ( حنا نمثل حزب البدناء هههه )


الله يسهل أمورنا و يكتب لنا الخيرة .
[/align]