اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دورة الرياض هلا بك زود حبيبي ولنا لقاء بالدورة بأذن الله تعالى لكن كيف الأستعداد للدورة وكيف الهرولة والمشي بصراحة ودي اسجل في نادي الاسبوع هذا لأن اللياقة زفت عندي .
