اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة براءة عاطل
شباب ........
انا باليوم ادخن بكتين دنهل رصاصي
واقرب وابعد مشوار امشيه بسياره
شي اسمه كورة وما ادراك ما الكوره انا ما اطيقه....بالاصح جري وما جري ما اطيقه
ابعد مشوار مشيته على رجولي قبل ثلاث سنوات بين الصفا والمروة يوم اخذت عمرة
انام باليوم 12 ساعه يعني ..............(متهللللللللللس منتهى)
كيف تتوقعون اقدر اصبر على الــــ45
|
هروول من الآن
وطريقة الهرولة
هرول إلى أن تتعب ثم وقف شوي او خفف الهرولة
إلى ان تستعيد طاقتك ثم ابدا هرول من جديد ..وهكذا
بتحس ان عظامك متكسرة كم يوم بس افضلك تتكسر من الحين
انا بسوي هالطريقة بإذن الله