اعملوا معي هالتمااااااارين ،،
1
2
3
4
5
خذوا نفس من الانف
1
2
3
4
5
اكتموا النفس
1
2
3
4
5
اخرجوا النفس من الفم
كرروه خمس مراااااااااااااات

اكيد الحين هاااااااااادين ومرووووووقين ،،<<

كلنا محتااجين هالتمرين مع جدااااااااااااره،، الله يعطينا طووووولة البــال

<<<<<<