اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عسكري مبزوط
ابي اجاوبك نيابه عن اخوي الرقيب العاطل
انت متوقع كل الي دخلو الدوره عندهم لياقه ؟
وربي كانو معنا طلاب اوزانهم فوق 100
وخلصو الدوره بكل سهوله
هي الهروله بالتدريج لفتين الصباح لفتين العصر
ثاني شي
من العوامل المساعده على زياده اللياقه النوم بدري
الاكل الصحي المنظم
وهذا الي راح تشوفه بالدوره
يعني من ناحية اللياقه لاتخاف
والله يوفقك |
الله يوفقك ماقصرت ودي ارسلك رسالة خاصة
عشان توريني الرسالة بعد تخرجي ماشالله عليك تحفظ الرسائل ماتمسح شي الف شكر ع الرد كفيت ووفيت