اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلمي القريب
حبايبي الله يوفقني وياكم ..
شباب انا طولي 186 سم ووزني 116 كجم ..
وش الوضع برايكم ..؟
|
زايد 10 كيلو ماشاءالله تبارك الله
حاول تخفف حد ماتقدر وإذا كانوا محتاجينك بيعطونك تعهد تخفض وزنك
ولكن يكون زايد بشكل معقول من 3 إلى 4 كيلو
بالتوفيق