السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
صبحكم الله بالخير
يالربع بالنسبة لموظوع اللياقة قبل الدورة اذا فية احد يقول
ما تحتاجها , حسب كلام الاخوان في الدورات العامة افادونا
بانة ما تقف على اللياقة وبس , بل تقف على ما يصاحبك
من آلام شديدة جدا في العضلات والمفاصل تكاد لا تنام من
قوة الألم وخاصة في بداية الامر .
فنصيحتي للجميع (والجميع مقبول بأذن الله التفائل طيب) عمل
الرياضة من الآن لو تمارس المشي كل يوم .
ويا أخوان النصيحة أوجهها للجميع سواء المقبل على دورة عسكرية أو غيرة او حتى العاطل فالرياضة لها فائدة عظيمة .
فالعقل السليم في الجسم السليم .
مع اطيب تمنياتي للجميع بالمستقبل الرائع والاكثر إشراقا